Чем полезны пивные дрожжи с магнием? - 5 Ноября 2009 - Всё о пивных дрожжах - Пивные дрожжи Нагипол
Четверг, 08.12.2016, 01:08
| RSS
Главная | Регистрация | Вход
Главная » 2009 » Ноябрь » 5 » Чем полезны пивные дрожжи с магнием?
23:34
Чем полезны пивные дрожжи с магнием?
Пивные дрожжи с магниемМагний – один из ключевых компонентов, участвующий в обеспечении и запасании энергии в организме и синтезе белка. Недостаток этого макроэлемента может привести к ряду неприятных симптомов.

Пивные дрожжи с магнием помогают снизить выраженность этих симптомов. 
 
Нормы потребления магния. 
 
Суточные нормы потребления магния*:  

Взрослые– 400 мг
Дети – 55 мг.* 
 
Верхний допустимый уровень потребления магния: 

Взрослые – не установлен
Дети – 400 мг.
 
По новым нормам верхний уровень потребления для взрослых не установлен, но можно для ориентировки пользоваться значением предыдущих рекомендуемых норм. Таким образом, максимальное количество для взрослых – 800 мг. (согласно МР 2.3.1.1915 – 04) 

Токсичность: низкая. Может возникнуть при ежедневном употреблении 3-5 г магния в течение длительного времени. 

Роль магния в организме. 
 
Чем же могут быть полезны пивные дрожжи с магнием

Магний – важнейшее звено в целом комплексе сложнейших реакций в организме.

Вот некоторые его функции: 
 
- повышает устойчивость организма к стрессам;

- положительно отражается на умственной активности;

- энергообеспечение организма.

 
Симптомы недостатка магния в организме: 

- депрессия, страх, тревога;

- общая утомленность, мышечная усталость;

- судороги мышц;

- нарушение сердечного ритма;

- снижение слуха;

- снижение умственной работоспособности.

 
В итоге, при систематическом недостатке магния в рационе, могут возникнуть вышеперечисленные симптомы. 
 
Для предотвращения необратимых последствий, которые могут возникнуть при систематическом, остром дефиците магния, необходимо его ежедневно восполнять. 
 
Источники магния**. 
 
Большое количество магния содержится в орехах и зерновых культурах, бобовых, какао, кураге, сливе, черносливе…

Норма магния – 300 мг. Исходя из этого, нужное количество мы можем получить съев порцию каши с орехами. А вот сколько магиня содержится в 27 граммах некоторых продуктов:

тыквенные и кабачковые семечки – по 150 мг;

пшеничная грубая каша – 130 мг; 

миндаль - 80 мг;

фундук - 80 мг; 

орехи кешью - 70 мг; 

кедровые орехи - 65мг; 

арахис - 50 мг; 

грецкие орехи - 45 мг; 

овсяная крупа - 40 мг; 

орехи пекан - 35мг;

 
Даже зная источники магния и необходимые нормы потребления, не так просто восполнить его недостаток. Дело в том, что в продуктах питания содержатся вещества, макро- и микроэлементы, которые способны как повысить, так снизить степень усвоения магния.  
 
Итак, на усвоение магния влияют: 
 
- Кальций – способствует вымыванию магния из костей. Так что, употребляя в пищу продукты с высоким содержанием кальция и магния одновременно, вы рискуете заработать дефицит последнего. Так что совет – разграничивайте орехи от сыра, и вообще всю молочную продукцию от продуктов с повышенным содержанием магния

- Интенсивные физические нагрузки способствуют выводу магния с потом. Таким образом, надо после тренировок восполнять потери этого минерала.

- Антибиотики выводят магний
 
- Белки также влияют на усвоение магния. Они образуют невсасывающиеся соединения. 
 
- Фосфор и витамин D в больших количествах также препятствуют усвоению магния.
 
Признаки избытка магния в организме. 
 
При избытке магния можно наблюдать следующие реакции организма: 
 
- покраснение кожи; 
- диарея; 
- тошнота, рвота, боли в животе (признаки отравления);
- нарушение сердченого ритма;
- возможна остановка дыхания (при превышении более 7 г);
- возможна остановка сердца (при превышении 7 г). 
 
Пивные дрожжи, обогащенные магнием, создавались с учетом необходимых потребностей (нормы) и взаимодействия магния с другими макро- и микронутриентами. 
 
Магний присутствует в некоторых видах пивных дрожжей линейки «Нагипол»: 
 
* Данные декабря 2008 год, пересмотренные и утвержденные Роспотребнадзором совместно с НИИ питания РАМН. 
 
** Данные взяты из книги «Химический состав российских продуктов питания» под редакцией член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В.А. Тутельяна, Москва, ДеЛи принт, 2002 г. 
 
Автор: Первушин Вячеслав Викторович
Категория: Обогащенные пивные дрожжи | Просмотров: 14778 | Добавил: bitra | Теги: пивные дрожжи с магнием, недостаток магния, магний, признаки недостатка магния, обогащение рациона магнием | Рейтинг: 3.8/5
Всего комментариев: 3
3  
Организм образует из поступающих аминокислот нужные ему белки. Аминокислоты в автолизате пивных дрожжей не входят в состав белков, они находятся в свободном виде.

2  
Я читала, что еще одним симптомом недостатка магния является желание делать несколько дел одновременно. При этом ни одно дело до конца не доводится.

1  
В основе пивных дрожжей лежит группа аминокислот. Поясните, пожалуйста, как могут пивные дрожжи с магнием приносить пользу организму, если аминокислоты входят в состав белков, которые образуют с магнием невсасывающиеся комплексы? surprised

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Пивные дрожжи
Мы Вконтакте
Категории раздела
Пивные дрожжи [22]
Пивные дрожжи в спорте [0]
Обогащенные пивные дрожжи [12]
Новое на сайте

Всё о пивных дрожжах
БАД к пище "Авимин-1" 
БАД к пище "Авимин" (автолизат пивных дрожжей без клеточных стенок) 
Пивные дрожжи при климаксе 

Знаете ли вы, что...
Интересные факты о работе мозга 
Интересные факты о ногтях 
Интересные факты о коже 

Поиск на сайте
Наш опрос
Как Вы попали на наш сайт?
Всего ответов: 324
На сайте ищут
Партнеры




ООО "БИТРА" - разработка, регистрация, декларирование БАД к пище, пищевых продуктов, спортивного питания и косметики

Новостная лента
Подписаться на новостную ленту портала о пивных дрожжах.
Жизнь сайта


На сайте online:

На сайте сегодня были:
Статистика
Rambler's Top100
Рейтинги
Яндекс цитирования
На сайте
Комментарии: 278
Форум: 26/69
Картинки: 6
Знаете, ли Вы...: 52
Новости: 3
Всё о пивных дрожжах: 44
Вопросы/ответы: 142
Отзывы: 333

Биологически активная добавка к пище. Ознакомьтесь с этикеточной надписью с целью уточнения противопоказаний. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.
Автолизат пивных дрожжей "Нагипол"© 2016 | Сайт управляется системой uCoz