Витамины для женщин - 20 Ноября 2012 - Всё о пивных дрожжах - Пивные дрожжи Нагипол
Понедельник, 05.12.2016, 21:37
| RSS
Главная | Регистрация | Вход
Главная » 2012 » Ноябрь » 20 » Витамины для женщин
18:11
Витамины для женщин
Женский организм является довольно сложным по своему устройству и сильно отличается от устройства мужского организма. Для женщины нужен определенный набор витаминов и минеральных веществ, причем в разных возрастах потребности в количествах этих веществ меняется. Также меняются потребности и в зависимости от образа жизни, условий работы, наличия возможности отдыха и т.д. Так какие же витамины нужны женщине каждый день?

Витамины для здоровой кожи.

Красота кожи обусловлена в большей степени правильным питанием, обогащенным определенными витаминами и минеральными веществами. Ежедневно в рационе питания женщины должны быть овощи и фрукты, растительные масла (оливковое, льняное), а также другие продукты, которые можно расценивать как богатые источники витаминов А, Е и С.

Витамин А способствует укреплению иммунитета, способствует оздоровлению слизистых оболочек организма. Также витамин А необходим для поддержки нормальной работы щитовидной железы, а также способствует восстановлению остроты зрения. Витамин А содержится в продуктах животного происхождения, тогда как бета-каротин (предшественник витамина А содержится в источниках растительного происхождения).

Витамин С активно используется в качестве профилактического средства в решении проблем со здоровьем сердечно-сосудистой системы. Также витамин С активно участвует в различных обменных процессах. Необходимо регулярно употреблять источники витамина С для поддержания иммунитета в тонусе.

Витамин Е является витамином, которые откладывает на потом различные процессы старения, в том числе процесс старения кожи. Витамин Е помогает защитить клетки организма, в том числе клетка кожи от вредного воздействия свободных радикалов. Источники этого витамина можно найти среди орехов, различных каш, растительных масел. В организме все взаимосвязано и витамин Е усваивается в организме намного лучше при наличии в питании достаточного количества цинка и селена. Богатые источники витамина Е – помидоры, яйца, растительные масла.

Витамины для здоровых ногтей.

В молодости, а уж тем более в зрелом возрасте необходимо включать в свой рацион продукты, богатые витамином Д и кальцием. Усвоение этих компонентов зависит от достаточного наличия каждого из них. И кальций, и витамин Д необходимы для укрепления костной системы в организме. Для женщин в возрасте 50+ возникает высокий риск возникновения остеопороза (уменьшение костной массы). При этом кости становятся более хрупкими и уже выше вероятность переломов при неудачном падении. Витамин Д в достаточном количестве может синтезироваться в организме при условии достаточного пребывания организма на улице (витамин Д синтезируется под воздействием солнечных лучей).

Витамины на период беременности.

Сегодня уже существуют целые витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для поддержания здоровья женщины на период беременности. Отдельно стоит сказать про фолиевую кислоту. Фолиевой кислоты должно быть в достаточном количестве в организме, поскольку она нужна для нормального развития всех органов и систем будущего малыша. Используется фолиевая кислота и для профилактики риска развития порока сердца и других дефектов, связанных с недостатком фолиевой кислоты.

Просмотров: 3413 | Добавил: bitra | Теги: витамины для женщин, женские витамины | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Пивные дрожжи
Мы Вконтакте
Категории раздела
Пивные дрожжи [22]
Пивные дрожжи в спорте [0]
Обогащенные пивные дрожжи [12]
Новое на сайте

Всё о пивных дрожжах
БАД к пище "Авимин-1" 
БАД к пище "Авимин" (автолизат пивных дрожжей без клеточных стенок) 
Пивные дрожжи при климаксе 

Знаете ли вы, что...
Интересные факты о работе мозга 
Интересные факты о ногтях 
Интересные факты о коже 

Поиск на сайте
Наш опрос
Какой из Нагиполов Вы попробовали первым?
Всего ответов: 802
На сайте ищут
Партнеры




ООО "БИТРА" - разработка, регистрация, декларирование БАД к пище, пищевых продуктов, спортивного питания и косметики

Новостная лента
Подписаться на новостную ленту портала о пивных дрожжах.
Жизнь сайта


На сайте online:

На сайте сегодня были:
Статистика
Rambler's Top100
Рейтинги
Яндекс цитирования
На сайте
Комментарии: 278
Форум: 26/69
Картинки: 6
Знаете, ли Вы...: 52
Новости: 3
Всё о пивных дрожжах: 44
Вопросы/ответы: 142
Отзывы: 332

Биологически активная добавка к пище. Ознакомьтесь с этикеточной надписью с целью уточнения противопоказаний. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.
Автолизат пивных дрожжей "Нагипол"© 2016 | Сайт управляется системой uCoz