Синдром хронической усталости - Хроническая усталость - Для чего нужен Нагипол - Статьи о пивных дрожжах - Пивные дрожжи Нагипол
Четверг, 08.12.2016, 01:07
| RSS
Главная | Регистрация | Вход
Главная » Статьи » Для чего нужен Нагипол » Хроническая усталость

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости

Даже без емкого определения данного синдрома, его название говорит само за себя. 

Группа риска: 
• жители мегаполисов;
o крупных городов; 
o экологически неблагоприятных районов;
• рабочие вредных производств (химическая, биологическая, металлургическая промышленности и т.д.);
• профессиональные спортсмены.

 Как видно из вышеописанных категорий, входящих в группу риска, практически любой человек, живущий в современном развитом обществе, подвержен риску. Исключения могут составить люди проживающие вдали от цивилизации, вдыхающие чистый лесной, горный воздух, не видящие суеты густонаселенных городов, постоянных пробок, не знающие недосыпания, не отравляющие свой организм угарными газами, некачественными продуктами, разными наркотическими и допинговыми веществами…. список можно продолжить, но, думаю, все и так понятно. 

Как выглядит:

• не зависимо от того, сколько вы спите – вы всегда не высыпаетесь;
• чувство усталости 20 часов в сутки;
• утро начинается с желание поспать «хотя бы недельку»;
• кофе стало так же необходимо, как вода и воздух;
• вы чувствуете какое тяжелое ваше тело;
• плохое настроение;
• нарушение координации движений (часто, что-то задеваете, ломаете, появляется неуклюжесть в движениях…);
• снижение иммунитета (легкий ветерок способен свалить вас с простудой на 3-4 дня);
• плохое заживление ран, синяков…;

 Коротко объясню в чем дело.

Если не вдаваться в сложные описания биохимических процессов внутри вашего организма, то ваш организм просто накопил усталость и кучу мусора и начал «барахлить». Чтобы выйти из этого состояния надо:
• В течении недели минимум, надо ложиться в 23:00 и вставать в 8:00 (или индивидуальный для вас режим, при котором вы высыпаетесь, но сон должен быть в диапазоне 8-9 часов);
• Употреблять по 1000 мг витамина С в день (есть в продаже шипучие таблетки с концентрацией 1000 мг в таблетке, очень удобно, я сам активно занимаюсь спортом и мне такие дозы иногда необходимы)
• На ночь (за 3 часа до сна) максимум кефир или фрукты. Ни какой тяжелой пищи.
• На выходные лучше поехать подальше от города, всей его суеты и отдохнуть на природе, только без шашлыков и спиртного.
 Через неделю или через две, зависит от конкретного организма, вы должны почувствовать прилив сил.

 А для последующего поддержания организма в тонусе, достаточно:

1. Проветривать комнату, где и живете и где работаете;
2. Носить легкую, удобную, «дышащую» одежду.
3. Активно отдыхать на чистом воздухе.
4. Спать, если можешь.
5. Дышать глубоко.
6. Избегать переедания и перегрузок (для спортсменов).
7. Избегать излишеств в соленой и острой пище.
8. Есть ежедневно что-нибудь из твердой, объемистой пищи.
9. Есть медленно.
10. Пользоваться достаточно водой снаружи и внутри.
11. Очищать кишечник до конца, правильно и часто.
12. Стоять, сидеть, ходить прямо.
13. Не позволять ядам проникать в тело.
14. Содержать зубы, десны и язык в чистоте.
15. Работать, отдыхать, развлекаться и спать с умеренностью.
16. Быть душевно ясным.

Автор: Первушин Вячеслав Викторович


Категория: Хроническая усталость | Добавил: bitra (23.09.2009)
Просмотров: 1943 | Теги: усталость, болезни мегаполиса, хроническая усталость, синдром хронической усталости | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Пивные дрожжи
Мы Вконтакте
Категории раздела
Кожа, волосы, ногти [3]
Угри, прыщи [0]
Укрепление иммунитета [2]
Работа мозга [1]
Хроническая усталость [1]
Остеопороз [1]
Сахарный диабет [0]
Атеросклероз [1]
Острый и хронический гепатит [0]
Анемия [1]
Герпес (пузырьковый лишай) [0]
Вегетарианство [1]
Другое [2]
Новое на сайте

Всё о пивных дрожжах
БАД к пище "Авимин-1" 
БАД к пище "Авимин" (автолизат пивных дрожжей без клеточных стенок) 
Пивные дрожжи при климаксе 

Знаете ли вы, что...
Интересные факты о работе мозга 
Интересные факты о ногтях 
Интересные факты о коже 

Поиск на сайте
Наш опрос
Оцените наш сайт
Всего ответов: 275
На сайте ищут
Партнеры




ООО "БИТРА" - разработка, регистрация, декларирование БАД к пище, пищевых продуктов, спортивного питания и косметики

Новостная лента
Подписаться на новостную ленту портала о пивных дрожжах.
Жизнь сайта


На сайте online:

На сайте сегодня были:
Статистика
Rambler's Top100
Рейтинги
Яндекс цитирования
На сайте
Комментарии: 278
Форум: 26/69
Картинки: 6
Знаете, ли Вы...: 52
Новости: 3
Всё о пивных дрожжах: 44
Вопросы/ответы: 142
Отзывы: 333

Биологически активная добавка к пище. Ознакомьтесь с этикеточной надписью с целью уточнения противопоказаний. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.
Автолизат пивных дрожжей "Нагипол"© 2016 | Сайт управляется системой uCoz